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Hábitos de estudio · 19. noviembre 2024
Cómo gestionar el estrés académico y mejorar el rendimiento
El estrés académico es común, pero se puede gestionar con tres pasos clave: organizate con un plan, armá un horario realista priorizando tareas y descansos; cuidá tu cuerpo y mente, asegurate de dormir bien, comer equilibrado y moverte; y pedí ayuda, compartí tus dudas con amigos o profesionales y trabajá en equipo. Tu bienestar es lo más importante. Si necesitás apoyo adicional, en el IEC te acompañamos a alcanzar tus metas académicas.